Zaloguj Dodaj ogłoszenie

Masaż dłoni

Masaż dłoni

Dłonie składają się z niezliczonej ilości ciałek dotykowych, kości, stawów i mięśni. Dzięki temu są niesamowicie wrażliwe na dotyk i wrażliwe na bodźce zewnętrzne. Dlatego też, tak ważny jest również i masaż dłoni partnera lub partnerki.

1. Schwyć jedną z dłoni partnera lub partnerki, w taki sposób byś jedną ręką trzymał jej lub jego dłoń skierowaną ku dołowi, a drugą mógł ją masować od strony grzbietu.
2. Palcami przesuwaj się delikatnie wzdłuż ścięgien części grzbietowej, a następnie kciukiem zagłębiaj się delikatnie w przestrzenie między kostkami stawów.
3. Teraz kolej na uciskanie skóry znajdującej się pomiędzy palcami.
4. Następnie wykonuj ruchy okrężne na całej powierzchni grzbietowej dłoni. Niech Twój ucisk będzie łagodny i przemieszczaj się od środka grzbietu w kierunkach bocznych, zataczając tym samym co raz szersze kręgi. Im bardziej jesteś na zewnątrz dłoni, tym silniejszy niech będzie Twój masaż.
5. Jedną ręką schwyć przedramię partnera lub partnerki tuż nad nadgarstkiem. Drugą natomiast obracaj jej lub jego dłoń po 5 razy w obie strony.
6. Kolejnym krokiem jest masaż powierzchni wewnętrznej. W tym celu odwróć rękę osoby masowanej częścią grzbietową do podłoża.
7. Opuszkami kciuków ugniataj ją dość silnie zaczynając od nasady palców, aż po nadgarstek.
8. Zaraz potem masuj znacznie delikatniej ruchami okrężnymi.
9. Gładź łagodnie wewnętrzne partie dłoni, nie zapominaj również i o palcach. Ruchy wykonuj od nasady palców i kieruj się w stronę opuszków.
10. Przejdź do zginania i prostowania ręki partnera lub partnerki w nadgarstku. Wpłynie to także korzystnie na mięśnie jej lub jego przedramienia.
11. Teraz kolej na ściskanie poszczególnych palców oraz i naciąganie. Chwyć każdy z nich i pociągaj z wyczuciem ku sobie. Wracając, gładź go aż do nasady kolejnego palca. Wykonuj to wszystko bardzo spokojnie i płynnie.
12. Na koniec połóż swe dłonie na dłoni partnera klub partnerki i przytrzymaj w tej pozycji przez chwilę.
13. Te same czynności powtórz następnie z drugą dłonią osoby masowanej.

Najnowsze ogłoszenia